Le nostre giornate sono sempre piene di pensieri, di cose da fare e di aspetti che minano la serenità.
In alcuni periodi ciò potrebbe accentuarsi ancora di più, e creare stati di:
ansia
preoccupazione
insonnia
insoddisfazioni.
Prova a ritagliarti un piccolo spazio nella tua giornata per imparare qualche esercizio di Mindfulness. Potrai ritrovare la tua centratura e quelle risorse interiori che ti aiuteranno a gestire meglio sia la ripartenza, sia la vita quotidiana.
Fatti accompagnare da un insegnante anche online per le prime volte, in modo che potrai poi essere in grado di applicare gli esercizi in autonomia nella tua quotidianità.