Da cosa sono causati?

I problemi cronici del sonno dei bambini possono dipendere da molti fattori diversi. Il sonno rappresenta un indice molto importante dello stato di benessere di un bambino. Per abbandonarsi a un sonno profondo e ristoratore il bambino ha bisogno di sentirsi protetto, di poter lasciare qualsiasi pensiero, paura e preoccupazione, di sentirsi in uno stato di calma e di contatto con se stesso. Quando ciò non avviene le cause possono essere molteplici, vediamo le principali:

​

• Mancanza di rituali serali che guidano verso una stato di calma piuttosto che di attivazione fisiologica. Ad esempio videogiochi e tv non sono adatti come attività serale per favorire il sonno.

• Paure: spesso i bambini rimandano l'andare a dormire perché hanno paura del buio e/o della separazione dai genitori (per un approfondimento vedi anche le sezioni Paure dei bambini e Ansia da separazione).

• Eventi stressanti per il bambino: per esempio l' inizio della scuola o dell'asilo, un trasloco, conflitti con i coetanei o esperienze di separazione.

• In alcuni casi specifici posso esserci cause di tipo fisico, come i disturbi alle vie respiratorie. Alcuni bambini faticano a dormire a causa dell' apnea ostruttiva del sonno: le vie aeree sono bloccate, spesso da tonsille e tessuti nasali chiamati adenoidi. Solitamente questi bambini russano forte e hanno il sonno agitato. In questi casi è consigliabile parlarne col pediatra per vedere quali soluzioni trovare.

​

​