Stare bene ed essere felici è una scelta, indipendentemente dalla fortuna che la vita riserva a chi più a chi meno.

Per ognuno di noi questo è possibile a partire dal prendersi cura di noi stessi, della nostra salute e della nostra armonia interiore.

Mantenere uno stile di vita sano, sistemare i malesseri fisici, comprendere il proprio funzionamento e migliorarsi, comunicare meglio in famiglia o sul lavoro, avere rapporti più gratificanti, eliminare l’ansia o i chili in più, concedersi un massaggio antistress, risolvere piccoli o grandi disturbi che ostacolano la serenità della vita quotidiana, sono le azioni che è nostra responsabilità fare verso il nostro corpo e la nostra interiorità.

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Un adulto che coltiva il suo benessere interiore e si prende cura della sua salute fisica, sarà una persona più contenta e più soddisfatta in tutto.

Sarà un fisico più longevo e sano.

Sarà un lavoratore più in grado di far fronte agli stress.

Sarà un partner più sicuro e completo.

Sarà un soggetto con meno probabilità di contrarre lievi malanni o serie malattie nel tempo.

Sarà una fonte di serenità per i propri familiari e per i figli.

Sarà un uomo o una donna consapevole e positivo nelle sue relazioni.

Le discipline del benessere sono gli strumenti che il sapere ci ha messo a disposizione per fare tutto ciò.

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Coltivare la salute del corpo e della mente non risolve tutti i problemi dell’esistenza, ma sicuramente è la migliore strada che ognuno di noi ha il potere di percorrere.

Migliorare il come ci si vede

e il valore che ci si dà

Autostima

Diffuso stato interiore di irrequietezza e agitazione, che crea disagio anche nel fare le cose di tutti i giorni

Ansia, Nervosismo

Stato di malessere generalizzato, mancanza di entusiasmo,

stanchezza cronica

Stress, Stanchezza

Comportamenti di emarginazione e persecuzione psicologica

nei luoghi di lavoro

Mobbing

Improvvisa paura e ansia acuta, accompagnata da batticuore, fiato corto, perdita di controllo

Attacchi di panico

Risolvere le paure diffuse o specifiche che invalidano alcuni aspetti della vita

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Fobie

Irritazione violenta - oppure sorda - provocata da offese o delusioni, diretta o verso l’esterno o verso se

stessi

Rabbia

Affrontare e superare questo disturbo dell’umore, per ritrovare un nuovo equilibrio

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Depressione

Stato di tristezza, irritabilità, pianto, che, presentandosi normalmente nei primi giorni dopo il parto, tende a

permanere per il tempo successivo

Depressione post-partum

Condividere un dolore o una perdita in uno spazio protetto, per poter da essi rinascere

Lutto, Dolore

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Sensazione negativa di non realizzazione, noia, mancanza, che toglie piacere e serenità alla vita quotidiana

Insoddisfazione, Malessere

Risolvere i disturbi del sonno è fondamentale per avere una migliore qualità della vita

Insonnia

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Imparare a dimagrire e/o a mangiare in modo piacevole e sano, sia dal punto di vista nutrizionale che

emotivo-mentale

Disturbi alimentari -

Benessere alimentare

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Risolvere per sempre il problema della fame emotiva per gestire il peso e rimanere in salute

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Fame nervosa - emotiva

Malesseri fisici e infiammazioni, causati da fattori biologici uniti a fattori emotivo-stressogeni

Dolori, Malesseri fisici

e psicosomatici

Migliorare la capacità di comunicare e ascoltare, la fiducia, la soddisfazione, la timidezza e i conflitti nel

rapporto con gli altri

Relazioni Interpersonali

Come migliorare il rapporto tra genitori e figli, o risolvere le problematiche e i dubbi che insorgono a

seconda delle età

Genitori e Figli

Rafforzamento delle capacità cognitive del paziente e della sua qualità della vita.

Incontri di sostegno ai familiari

Alzheimer

Sedute ed esercizi per allenare la memoria, la concentrazione, il parlare in pubblico, lo studio

Allenamento mentale