Percorso di Psiconutrizione Mindful

Servizi online

E’ un piacevole ed utile corso personalizzato, che insegna a costruire un rapporto felice con il cibo e con il proprio corpo, e ad iniziare a gestire da soli il peso sano per sempre.

 In questo corso troverai:

  • formazione

  • esercizi pratici

  • tecniche di benessere

  • esercizi di mindfulness applicata al cibo

 In questo corso sarai:

  • comodamente a casa tua

  • libero di seguire il tuo ritmo

  • seguito personalmente e privatamente dal professionista

 

Questo corso è per me?

Sì se:

  • vuoi mangiare con più piacere e consapevolezza

  • vuoi gestire la fame nervosa

  • segui già una dieta ma desideri un supporto mentale-emotivo

  • vedi che lo stress rovina il tuo rapporto con il cibo

  • le diete hanno fallito

  

Il corso base comprende:

  • 5 moduli

  • materiale da stampare ed usare

  • slide didattiche da riguardare ogni volta che vuoi

  • esercizi pratici

 

Come si svolge:

Attraverso mail privata, scegliendo un appuntamento settimanale o secondo le tue esigenze. Nella lezione 1 avrai comunque tutti i dettagli.

Ognuno sarà seguito individualmente e personalmente dal professionista stesso.

Costo

Euro: 120,00

 

Programma del corso:

Lezione 1

1.1 Imparare a mangiare soddisfatti e ad avere un peso sano per sempre.

1.2 Materiali e strumenti

1.3 Esempio di programma per il benessere alimentare

1.4 Che cos’è la fame

1.5 Tanti tipi di fame

1.6 Sai  COME mangi?

1.7 Il tuo block notes 1

1.8 Esercizi

Lezione 2

2.1. COSA mangi?

2.2 Il piatto visivo

2.3 Idratazione

2.4 Come si fa a cambiare

2.5 La cura di me

2.6 Il mio diario personale

2.7 Esercizi

Lezione 3

3.1 La fame nervosa

3.2 Come gestire gli sgarri

3.3 Qual è il mio equilibrio?

3.4 La mia giornata consapevole

3.5 Il tuo block notes 2

3.6 Il respiro mindful con il cibo

3.7 Esercizi

Lezione 4

4.1 Come stare a tavola

4.2 Come fare la spesa

4.3 Come gestire la dispensa

4.4 Mangiare fuori casa

4.5 Il Gusto mindful con il cibo

4.6 Il tuo block notes 3

4.7 Esercizi

 

Lezione5

5.1 I cibi che alterano l’umore

5.2 Il movimento del benessere

5.3 Il mio corpo sa guidarmi senza sforzo: imparare a seguirlo

5.4 Tatto e vista mindful con il cibo

5.5 Il tuo block notes 4

5.6 Esercizi

5.7 Mangiare consapevole e felice per sempre

 
 

​Acquistalo subito!

  • Costo: 120,00 euro

 

Dati per il bonifico

Intestazione: CP

Causale: Psiconutrizione mindful-corso base online

IBAN: IT44H061 7562651000000 178580

Paga con Paypal

 

Per acquistare e seguire il corso, invia la tua mail a info@carelabpadova.it, con i tuoi dati per la fatturazione e copia del bonifico effettuato. Riceverai subito le indicazioni per iniziare.​